或许我们都告诉运动的重要性，但如今应当再行再加一条：运动需要减少大脑中神经元的数量。来自芬兰的科学家们利用大鼠展开运动，找到实验组大鼠比起于对照组大鼠产生新的神经元的速度明显增加。这一较慢的神经生长现象意味着在某些特定的运动中不会经常出现。

科学家们找到有助于的有氧运动需要协助大脑生长新的脑细胞，而力量型运动则会。相近结果也再次发生在人体中。

研究找到散步比起于田径运动对大脑具备更大的益处。神经发育的益处是需要协助提升记忆与自学能力。

当我们还正处于中时，这一过程十分显著，但是直到我们成年后这一过程仍旧不存在，只是比较不那么显著而已。忽略地，神经发育也是大自然再次发生的现象，但最后不会引发一些退行性疾病，比如阿兹海默症等等。来自Jyvaskyla大学的研究者们将大鼠分成三组，分别给与有所不同的运动项目决定：中度的跑步，田径，以及高强度间歇性训练。

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